固ゆでにした卵が辛みをマイルドに美味しくしてくれます。
玄米 3合 トマトジュース 900cc 卵 4個 ターメリック 大さじ1 塩少々 にんにく ひとかけ ショウガ ひとかけ 鷹の爪 4本 ごま油 大さじ1 コンソメスープの素 大さじ2 玉ねぎ 大1個 ブロッコリー 1房 かぼちゃ 4分の1個